knop bellenknop mailknop route

Schouderklachten: Oorzaken, Symptomen en Behandeling

Schouderklachten komen veel voor en kunnen het dagelijks leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om pijn bij het tillen, bewegen of zelfs in rust, schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. In dit artikel leggen we uit wat schouderklachten zijn, welke veelvoorkomende oorzaken er zijn, hoe je de klachten kunt herkennen en wat de mogelijkheden zijn voor behandeling.

Wat is de schouder?

De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit verschillende botten, spieren, pezen en banden. Het belangrijkste bot in de schouder is de bovenarm (humerus), die in de kom van het schouderblad (scapula) draait. De schouder heeft een grote bewegingsvrijheid, maar dit maakt het gewricht ook kwetsbaar voor blessures en overbelasting.

Oorzaken van Schouderklachten

Er zijn verschillende oorzaken die schouderklachten kunnen veroorzaken. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:

  1. Overbelasting: Te veel en te vaak de schouder gebruiken zonder voldoende rust kan leiden tot overbelasting. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij langdurig werk boven schouderhoogte of intensieve sportbeoefening.
  2. Spier- en peesblessures: De pezen in de schouder kunnen geïrriteerd of beschadigd raken, wat leidt tot pijn en beperkte beweging. Schouderpeesontsteking (tendinitis) is hier een voorbeeld van.
  3. Frozen shoulder (adhesieve capsulitis): Dit is een aandoening waarbij het kapsel van het schoudergewricht ontstoken raakt en zich verstrakt, wat de bewegingen van de schouder ernstig kan beperken.
  4. Schouderluxatie: Dit gebeurt wanneer de bovenarm uit de schouderkom schiet, vaak door een val of een ongeluk. Het herstellen van een luxatie kan leiden tot langdurige klachten.
  5. Artrose: Schouderartrose is een slijtage van het kraakbeen in het schoudergewricht, wat vooral voorkomt bij ouderen. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid.

Symptomen van Schouderklachten

De symptomen van schouderklachten variëren afhankelijk van de oorzaak, maar veelvoorkomende klachten zijn:

  • Pijn in de schouder, vooral bij bewegingen boven schouderhoogte
  • Beperkte bewegingsvrijheid, bijvoorbeeld niet goed kunnen tillen of de arm bewegen
  • Stijfheid of een gevoel van spanning in de schouder
  • Zwelling of gevoeligheid in de schouderregio
  • Pijn die uitstraalt naar de bovenarm of nek

    • Behandeling van Schouderklachten

    Als je last hebt van schouderklachten, is het belangrijk om de oorzaak van de pijn te achterhalen. Bij Fysiotherapie Oosterwolde bieden we uitgebreide behandelingen aan die gericht zijn op herstel en het verlichten van de klachten. De behandelingen kunnen onder andere bestaan uit:

    1. Fysiotherapie: Door gerichte oefeningen, mobilisatietechnieken en stretching kan de beweging in de schouder hersteld worden. Ook worden er vaak oefeningen gegeven om de spieren rond de schouder te versterken en de stabiliteit van het gewricht te verbeteren.
    2. Manuele therapie: Een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die gericht is op het verbeteren van de beweeglijkheid van gewrichten en het verhelpen van blokkades die de klachten kunnen veroorzaken.
    3. Dry Needling: Bij dry needling worden zeer dunne naalden in de spierknopen (triggerpoints) geplaatst. Dit helpt om spierpijn en spanning te verminderen, de doorbloeding te bevorderen en de bewegingsvrijheid te verbeteren.
    4. Oefentherapie: Specifieke oefeningen worden ingezet om de schouder te versterken en de mobiliteit te verbeteren. Door de spieren en pezen rondom het schoudergewricht te trainen, kunnen klachten voorkomen en het herstel versneld worden.
    5. Shockwavetherapie: Deze therapie maakt gebruik van krachtige geluidsgolven die diep in de weefsels doordringen. Shockwavetherapie kan helpen bij het verlichten van pijn, het bevorderen van de genezing van pees- en spierblessures, en het verbeteren van de doorbloeding in de schouder.

    Zelfzorg en Preventie

    Naast professionele behandeling zijn er ook een aantal zelfzorgmaatregelen die je kunt nemen om schouderklachten te verlichten en te voorkomen:

  • Rust en herstel: Het is belangrijk om de schouder voldoende rust te geven en overbelasting te voorkomen. Dit kan betekenen dat je tijdelijk minder zware fysieke activiteiten doet.
  • Oefeningen en stretching: Het doen van dagelijkse oefeningen en het rekken van de schouders kan helpen om stijfheid te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.
  • Goede houding: Let op je houding, vooral bij langdurig zitten of staan. Zorg ervoor dat je schouders ontspannen zijn en niet opgetrokken.
  • Ergonomische werkplek: Als je vaak aan een bureau werkt, zorg dan voor een ergonomisch verantwoorde werkplek. Dit kan helpen om overbelasting van de schouders te voorkomen.

    • Wanneer naar de Fysiotherapeut?

    Als je last hebt van schouderklachten die niet vanzelf verbeteren, is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Bij Fysiotherapie Oosterwolde zijn wij al jaren aangesloten bij het schoudernetwerk en dé specialist bij het behandelen van schouderklachten. Wij kunnen je helpen de oorzaak van de klachten vast te stellen en een op maat gemaakt behandelplan op te stellen. Dit kan variëren van oefeningen tot manuele therapie, dry needling, shockwavetherapie en advies over het voorkomen van toekomstige klachten.

    Neem contact met ons op voor een afspraak en krijg professionele hulp bij het verhelpen van je schouderklachten. Wij staan voor je klaar om je weer pijnvrij en mobiel te maken!