Vallen Verleden Tijd

Vallen Verleden Tijd is een valpreventie programma dat is ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek.
Het is ontwikkeld met als doel om vallen bij ouderen te voorkomen en om blessures of botbreuken bij vallen te voorkomen.

 Bij een val is vaak de eerste reactie om de armen uit te steken, hierbij kan het gebeuren dat u uw polsen breekt. Bij het programma leert u valtechnieken zodat dit niet meer gebeurd.
Nu denkt u vast, in zo’n korte tijd kan ik dat toch niet bedenken.
Ja toch wel, uit onderzoek van de Sint Maartenskliniek is gebleken dat door veel oefening en herhaling van de technieken ze worden ingesleten waardoor je ze gaat gebruiken bij vallen.

Het programma bestaat uit 3 onderdelen; de hindernisbaan, valtechniektraining en sport- en spel.

Bij de hindernisbaan worden verschillende situaties uit het dagelijks leven nagebootst. Deze hindernisbaan zal worden doorlopen en bij het doorlopen zullen tijdens de lessen ook dubbeltaken worden toegevoegd.
Bij de valtraining zullen we u verschillende valtechnieken aanleren. Dit zullen we oefenen op dikke matten.
Ook doen we sport- en spelvormen om situaties uit het dagelijks leven na te bootsen.

Deze cursus bestaat uit 10 lessen, de lessen worden 2x per week gehouden. 
Tijdens de ene les gaan we bezig met de hindernisbaan, deze les wordt gehouden bij Stellinghaven.
Tijdens de andere les gaan we bezig met valtraining en sport- en spel, deze les wordt gehouden in sporthal de Boekhorst.

Het grotendeel van de kosten van deelname aan dit programma worden door de Gemeente Ooststellingwerf bekostigd. Er wordt een eigen bijdrage gevraagd van €20,- voor alle lessen.

Wanneer kan je niet meedoen aan het programma?

Lijkt het u leuk om mee te doen aan het valpreventieprogramma?
Klik dat hieronder op de button 'neem contact met ons op' en laat uw gegevens achter. 
We nemen dan contact met u op voor meer informatie/opgave voor het programma.