Vallen Verleden Tijd
Vallen Verleden Tijd is een valpreventie programma dat is ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek.
Het is ontwikkeld met als doel om vallen bij ouderen te voorkomen en om blessures of botbreuken bij vallen te voorkomen.
Bij een val is vaak de eerste reactie om de armen uit te steken, hierbij kan het gebeuren dat u uw polsen breekt. Bij het programma leert u valtechnieken zodat dit niet meer gebeurd.
Nu denkt u vast, in zo’n korte tijd kan ik dat toch niet bedenken.
Ja toch wel, uit onderzoek van de Sint Maartenskliniek is gebleken dat door veel oefening en herhaling van de technieken ze worden ingesleten waardoor je ze gaat gebruiken bij vallen.
Het programma bestaat uit 3 onderdelen; de hindernisbaan, valtechniektraining en sport- en spel.
Bij de hindernisbaan worden verschillende situaties uit het dagelijks leven nagebootst. Deze hindernisbaan zal worden doorlopen en bij het doorlopen zullen tijdens de lessen ook dubbeltaken worden toegevoegd.
Bij de valtraining zullen we u verschillende valtechnieken aanleren. Dit zullen we oefenen op dikke matten.
Ook doen we sport- en spelvormen om situaties uit het dagelijks leven na te bootsen.
Deze cursus bestaat uit 10 lessen, de lessen worden 2x per week gehouden.
Tijdens de ene les gaan we bezig met de hindernisbaan, deze les wordt gehouden bij Stellinghaven.
Tijdens de andere les gaan we bezig met valtraining en sport- en spel, deze les wordt gehouden in sporthal de Boekhorst.
Het grotendeel van de kosten van deelname aan dit programma worden door de Gemeente Ooststellingwerf bekostigd. Er wordt een eigen bijdrage gevraagd van €20,- voor alle lessen.
Wanneer kan je niet meedoen aan het programma?
Lijkt het u leuk om mee te doen aan het valpreventieprogramma?
Klik dat hieronder op de button 'neem contact met ons op' en laat uw gegevens achter.
We nemen dan contact met u op voor meer informatie/opgave voor het programma.
Reducept
Hoe werkt Reducept?
Als mens ervaren we pijn als onze hersenen via het zenuwstelsel doorkrijgen dat ons lichaam in gevaar is. Pijn is ingewikkeld en wordt beïnvloed door je lijf, je gedachten, je emoties en je gedrag. De Reducept techniek beïnvloedt deze processen waardoor de pijn kan verminderen. Met behulp van een Reducept VR bril wordt de beleving van de pijn beïnvloedt en daarmee verbeterd de grip op pijn.
Hoe ziet een Reducept sessie er uit?
Een Reducept sessie start met het opzetten van een VR bril. Je krijgt vervolgens te zien hoe pijn in het lichaam precies werkt en hoe je dit kunt beïnvloeden. Doordat je dit virtueel meemaakt, neem je deze informatie extra goed op. Vervolgens focus je op de pijn in je lichaam. Via de VR bril reis je langs je zenuwbanen, via het ruggenmerg naar de hersenen. Onderweg worden technieken toegepast zoals cognitieve gedragstherapie, visualisatie en mindfulness. Door deze virtuele reis leer je hoe pijn werkt en wat je kunt doen om je pijn te reguleren.
Wanneer is Reducept onderdeel van mijn chronische pijntraject?
Reducept kan worden ingezet indien er sprake is van aanhoudende pijn. Ook is het natuurlijk belangrijk dat je open staat voor de techniek en vertrouwen hebt in de werking ervan. Onze psychosomatisch fysiotherapeut Anneke is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met aanhoudende pijnklachten en opgeleid tot Reducept-therapeut.
Wil je een afspraak maken voor Reducept therapie neem dan contact op met de praktijk: 0516-512775 of vul het contactformulier in.
Duizeligheid
Duizeligheid is een hinderlijke klacht die kan leiden tot vermindering van kwaliteit van leven en werkverzuim. Men kan allerlei verschillende sensaties voelen; zweverig, licht, onzeker, draaiduizelig, gevoel weg te vallen, balansstoornis en/of een deinend gevoel. Het complexe van duizeligheid is dat het vele verschillende oorzaken kan hebben; o.a. hyperventilatie/angststoornissen, BPPD, ziekte van ménière, vestibulaire migraine, neuritis vestibularis, maar soms kan er geen verklaring worden gevonden. De laatste decennia is duidelijk geworden dat veel vormen van duizeligheid heel goed te behandelen zijn. Zo is bijvoorbeeld benigne paroxismale positie duizeligheid (BPPD) te behandelen met canalith repositie manoeuvres, terwijl het herstel na vestibulaire (het evenwichtsorgaan) uitval bespoedigd kan worden met specifieke fysio - en oefentherapie.
Duizeligheid is een klacht waar zowel huisartsen als medisch specialisten veelvuldig mee worden geconfronteerd. Huisartsen zien per jaar per duizend patiënten 27 patiënten met als (nieuwe) klacht duizeligheid. Bij het ouder worden neemt de incidentie fors toe.
Maaike de Graaf-Buitenhuis en Grietje Hoekstra zijn geschoold via het landelijk expertisecentrum Apeldoorns Duizeligheidscentrum.
Shockwave
Wat is shockwave therapie?
Een shockwave apparaat genereerd schokgolven die zich in het lichaam voortzetten en zodoende effect hebben op weefsel. Deze krachtige schokgolven worden door middel van een behandelkop nauwkeurig gericht zodat ze op de gewenste locatie in het lichaam effect hebben. Shockwaves versnellen het genezingsproces door de zelfhelende eigenschappen van het lichaam te activeren, ze stimuleren de stofwisseling en verbeteren de bloedcirculatie. Shockwavetherapie is een effectieve methode om musculoskeletale aandoeningen te behandelen. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs voor de effecten van shockwavetherapie. Shockwave is over het algemeen niet pijnlijk maar kan wel gevoelig zijn.
Shockwave kan worden ingezet bij:
Binnen onze praktijk wordt shockwavetherapie gegeven door Laura van den Bosch, Evelien Flapper, Martijn van Delden, Grietje Hoekstra en Maaike de Graaf-Buitenhuis.
Echografie
Echografie is een pijnvrije onderzoeksmethode waarbij je als ware in het lichaam kunt kijken. Met behulp van geluidsgolven wordt een beeld gemaakt van de onderliggende weefsels. Met echografie kunnen we botten, gewrichten, banden, slijmbeurzen, pezen, spieren, zenuwen, bloedvaten en bindweefsel in kaart brengen
Bij ons in de praktijk zal echografie met name worden toegepast voor klachten aan het bewegingsapparaat. Het kan als aanvulling worden gezien op ons klinische onderzoek.
Voordelen van een echografie onderzoek zijn:
Echografie kan worden toegepast bij:
Bij ons in de praktijk wordt echografie toegepast door Laura van den Bosch en Martijn van Delden.
